相隔千里也能互相鼓励,武大开展学生线上团体

相隔千里也能互相鼓励,武大开展学生线上团体

时间:2020-03-18 14:36 作者:admin 点击:
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楚天都市报3月15日讯(记者柯称 通讯员章吉 聂玉秀)一群人围坐在一起,敞开心扉说出自己的困惑或感受,在心理咨询师的引导下互相分享、鼓励……这是很多人在电视里才看过的团体辅导场景。实际上,近年来这种团体辅导已逐渐在大学里普及开。记者了解到,武汉大学心理健康教育中心在防疫这个特殊时期,专门将“光合作用”团体辅导移步网上进行,陪伴大学生共渡心理难关。

线上团辅(肖像使用已征得师生同意)

据了解,“光合作用”系列团辅是武大心理中心的三大品牌团辅服务之一,每位成员带着各自的困惑和期待而来,借助团体这个神奇的圆圈,每位成员从这里得到生命的滋养,就像是植物的光合作用,借助光能,将二氧化碳转变成氧气。“光合作用”系列团辅自2015起已经开设了92期,千余名学生参与并受益。

在武汉大学2019年“我和团辅不得不说的故事”征集活动中,有位同学曾写到:“我怀着绝对的诚意去面对每个参加团辅的伙伴。我们一起探讨亲情友情与爱情,分享对于学业和人生的观点。在某一场团辅中,我终于大胆讲出了自己的想法,结束后,我一个人坐在东湖边吹风,我觉得这个世界上原来真的有不必量化的优秀,也有完全可以放得下的执念。过去了几个月的时间,我确实变了。仍然在追梦,却不甚过问结局。我想,庸人被人关怀的温暖,胜于强者的高处不胜寒。”

往期常规团辅的场景

2020年2月18号,伴随线上开学,武汉大学心理中心推出4期“光合作用”团体辅导,每期8场,8-10人,在网络视频会议平台上进行。招募贴一经推出,便收到了众多同学的报名信息。心理中心立即增加3期团辅导以满足同学们的需求。7期团辅主题包括:对战拖延、陪伴支持、原生家庭探索、情绪探索等。

团体辅导提供人际场,并借助人际动力来促进个人成长,这一特性十分契合当下的情势——大多数学生长期居家隔离,现实人际交往减少,网络交流又难得“走心”,同辈支持减弱,若再有亲子代沟,亲子关系紧张、疏离等问题,就更容易烦恼。缺少人际支持时,个体诸多压力、负面情绪难以应对。如果进行团体定期会面,相互倾吐内心的困扰,相互支持、帮助,成员之间进行深度互动、理解、联结,能很好地提供心理支持。

这也是武汉大学心理中心初次尝试网络形式开展的团辅,对于团体管理工作和团体带领者提出了不同的要求。隔着屏幕,让组员们线上去真切地认识一群陌生人并不容易,要去谈那些内心深处的想法就更难。为了营造安全的氛围,保障团体动力,该中心在团体规则设置上做了诸多调整。比如,更加强调可匿名和保密。比如,提前告知网络增加了信息安全风险,谈个人的经历、感受要基于个人对现场安全感的判断。比如在团体开始前的单独访谈阶段,带领者更加关注每位同学安全感的敏感点,并在团辅进行中予以保护。再比如,不提供成员私人联系方式,同时禁止视频房间私聊,以避免成员私下接触。

带领者会建议组员想象大家围坐在一起,以制造临场感。团体进行中时,带领者把控个人探索的深度,避免过度暴露引发不安。一群素不相识的同学们每周定期聚在屏幕里,不识姓名,不知院系年级,勇敢地讲述着自己的经历、感受,投入地进行着彼此间的互动,真诚地彼此帮助。在这里,抛去标签,卸掉日常交友的顾忌,调动自己的感受去了解彼此,似乎被更好地认识和懂得了。

对部分同学而言,线上团体让他们感觉更容易接受。有成员反馈说:如果是线下的团,感觉人际压力很大,自己不敢尝试,这次有线上的团,压力会小许多。有的成员反馈说自己行动力很差,之前中心的团辅一直有关注,但是总担心自己拖延不能保证自己准时当场,就一直没报名,线上的,只需要准时打开手机就行,方便多了。

据悉,除“光合作用”团体辅导外,疫情期间,武大心理中心还推出了线上QQ咨询服务、系列微信推文以及“对抗疫情大作战”系列学生心理互助活动,陪伴大家走过这段不寻常的日子。疫情结束后,中心常规的个体咨询服务,“光合作用”“慢时光”“心灵瑜伽”三个系列的团辅服务也都将立即开始运行,武汉大学心理健康教育中心12名专职教师、40名兼职咨询师一直守护同学们的心理健康。